每到不同的季节，市面上都有不同的水果供人们食用，而秋天是果实累累的季节，市面上的水果可以说是让您挑花了眼。无花果是秋天一种非常好吃的水果，既能够吃新鲜的，也能够晒干后保存，并且无花果还能够补充不少营养，下面一起去看看无花果的功效与作用及禁忌，比起红枣枸杞泡水喝的功效更加容易让人接受！

无花果的功效与作用

一、减肥保健食品

无花果是减肥保健食品中最佳的存在，据科学研究发现，吴国国中能被人体吸收的葡萄糖达到了惊人34.3%，果糖为31.2%。所以无花果中的卡路里含量是非常的低，是天然的低热量食物。

二、防止便秘润滑肠胃

无花果中含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，还是酸性成分，这些成分都有利于加快人体对食物的消化和吸收。并且能够增加人体肠胃动力，使得食欲增强，当然也能够有效的防止便秘

三、预防冠心病和高血压

无花果中的水解酶和脂肪酶，是能够讲题人体中的胆固醇的，能够净化血液中垃圾并促进血压循环，所以对人体的心脑血管有着保护作用。自然就是的人体高血压和冠心病的发病几率降低。

四、增强抵抗力和抗衰老

无花果中含有芳香油、佛柑内脂和补骨脂素，这些都是人体免疫细胞再生所需要的营养物质，多吃无花果就能够体改身体的抗病能力。而无花果中含有多种糖分，其中阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

无花果的禁忌

无果果本生就是通便开胃预防便秘的作用，如果腹泻者吃无花果，就会使得腹泻越来越严重，导致身体严重脱水而产生生命危险。当然还有一部分人对无花果过敏，那么是不能够食用无花果。

而像脑血管病、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者，也是不能够食用无花果的。因为无花果中的成分，在这些病患吃了后是会加重病情的，所以无花果虽然好处多多，但不是什么人都可以吃的。

结语：只要身体健康，无花果就是所有人最佳的保健水果，饭后来点无花果能够有助于消化，还能够排出人体中的毒素，净化肠道。无花果的功效与作用数之不尽，但是禁忌也一定要看清楚！