自古以来蜂蜜就是一种天然的滋补佳品，而到了现代人们更加重视自己的身体，蜂蜜更是成为了许多人滋补身体的最佳选择。蜂蜜水的作用与功效比起红枣枸杞、柠檬、百香果等要更加的强悍，所以每天喝点蜂蜜那是肯定没有错的。

蜂蜜水的作用与功效

一、延年益寿

蜂蜜水能够受欢迎的原因之一，就是因为蜂蜜水能够延年益寿，在蜂蜜中含有不少抗氧化物质，这些看见过氧化物质能够很好的清楚人体内的自由基。自由基是人体衰老的元凶，而蜂蜜丰富的营养元素还能够增强人体抵抗力，自然也就会延年益寿。

二、润肺止咳的良药

在蜂蜜水中含有溶菌酶、葡萄糖氧化酶、黄酮类化合物等，这些都是非常强的抗菌物质。能够有效灭杀呼吸道中所感染的病毒，根本上消灭咳嗽，所以在现代的许多止咳药品当中都含有蜂蜜的成分。

三、排毒养颜

蜂蜜水能够预防便秘，蜂蜜水中的有益菌、有机酸、活性酶等都能够增强人体肠胃的活动力，加快人体毒素的排出。还能够防止人体中黑色素的沉积，所以许多爱漂亮的女性，是非常喜欢和蜂蜜的。

四、安神助眠

蜂蜜水中含有非常丰富的葡萄糖，而人体中的葡萄一旦变少就会出现各种神经性紧张的情况，而分泌中的葡萄糖能够有效缓解神经焦虑和紧张的情况。并且蜂蜜中含有丰富的维生素能够强化神惊喜用的功能，可谓是一种减压良品。

蜂蜜水的禁忌

一、禁止空腹和蜂蜜水

千万不要空腹和蜂蜜水，因为蜂蜜会会刺激胃酸的分泌，而这个时候胃部有没有食物进行消化。长时间的空腹喝蜂蜜水，会导致胃部疾病的产生，而且睡觉前也不要和蜂蜜水，因为蜂蜜水会导致血液粘稠度增高不利于睡眠。

二、不要过量饮用蜂蜜水

蜂蜜水虽然是一种营养丰富的饮品，但还是不能够大量的饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水喝多了也是会导致肥胖的。因为蜂蜜中的含糖量很高，虽然蜂蜜水能够促进消化，但是糖分还是被你的身体吸收了。

三、孩子少喝蜂蜜水

本来天然的蜂蜜，孩子们是能够喝的，但是有些蜂蜜产品质量不好，导致里面拥有雌激素，所以网络上出现孩子喝蜂蜜出现性早熟的报道。其实天然蜂蜜中是没有雌激素的，所以最好直接从养蜂人哪里购买天然蜂蜜！