随着人类整体经济的富裕，吃喝玩乐都不愁了，于是人们对自己的身体状况是越来越重视，于是许多天然保健食品成为了人们关注的对象。吃什么东西都人体的健康影响还是非常大的，所以世界十大天然保健食品排行榜你必须知道，从吃什么方面开始健康的生活吧！

世界十大天然保健食品排行榜

十、蜂蜜水

蜂蜜水能够延年益寿，在蜂蜜中含有不少抗氧化物质，这些看见过氧化物质能够很好的清楚人体内的自由基。自由基是人体衰老的元凶，而蜂蜜丰富的营养元素还能够增强人体抵抗力，自然也就会延年益寿。蜂蜜水能够预防便秘，蜂蜜水中的有益菌、有机酸、活性酶等都能够增强人体肠胃的活动力，加快人体毒素的排出。还能够防止人体中黑色素的沉积，所......【查看全文】

九、百香果

在百香果中含有不少的膳食纤维，这些膳食纤维能够加快人体肠胃的活动，使得吃掉的食物快速吸收。并且能够让人体毒素的排出，能改善便秘患者的症状，是非常好的一种饭后水果。百香果里面含有丰富的维生素和蛋白质，还有上百种对人体有益的元素。所以多吃百香果能够增强人体免疫力，并......【查看全文】

八、金银花

金银花具有广谱的抗菌作用，对金黄色球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用，对钩端螺旋体、流感病毒及致病霉菌等多种病源微生物均有抑制作用。金银花的有效成分能够与胆固醇相融合，能减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中的胆固醇含......【查看全文】

七、柠檬水

柠檬水现在成为了妹子的常备饮品，柠檬中还有丰富的维生素C和维生素P，能够补充人体的维生素还能够助于皮肤胶原蛋白的生成,让人的皮肤状态越加年轻白嫩。柠檬水中还蕴含维生素P，有利于提高毛细血管韧性,改善血液流通。柠檬水拥有杀菌功效，尤其可以杀死嘴巴里的有害细菌，因而维持口气清......【查看全文】

六、红枣枸杞

红枣是自然界中功能最强大的天然维生素，食用红枣能够补充身体的维生素，而且还能够提高人体的免疫力。红枣最出名的一个功能就是补气血，是女性的最佳补品。枸杞的功效也不少，大家所熟知的能够补肾，体制比较差抵抗力不好的人都能够选择用枸杞来调养身体，能够强筋健骨抵抗衰老，是......【查看全文】

五、无花果

无花果是减肥保健食品中最佳的存在，据科学研究发现，无花果中能被人体吸收的葡萄糖达到了惊人34.3%，果糖为31.2%。所以无花果中的卡路里含量是非常的低，是天然的低热量食物。无花果中的水解酶和脂肪酶，是能够降解人体中的胆固醇的，能够净化血液中垃圾并促进血压循环，所......【查看全文】

四、猕猴桃

猕猴桃中的营养还能够促进心脏的健康，能够降低人体的胆固醇和身体中堆积的各种有害物质。并且在吃猕猴桃的时候，果肉和皮相连的地方是营养最丰富，但当然猕猴桃也不能多吃，免得产生抵抗性！在猕猴桃中含有丰富的维生素C，甚至含量是柳橙的2倍。所以在促进人体新陈代谢方面，猕猴桃比起柳橙更加的好，是美容养颜的绝佳水......【查看全文】

三、茯苓

茯苓是一种使用范围非常广的中药材，它的食用方法也有多种，可以泡水喝、熬粥、煎煮等等。服用茯苓就一定要知道茯苓的功效与作用禁忌，要避免错误的方法给身体带来的危害。中医方面认为，茯苓性平味甘，对于脾、肺部以及心等方面都有很不错的保健作用，能够起到健脾和胃以及宁心安神的作......【查看全文】

二、珊瑚草

珊瑚草有很好的药用功效，在夏天和秋天可直接采取晒干就可入药。那么珊瑚草的功效与禁忌有哪些呢?珊瑚草主治月经不调，神经性头痛。但是不能天天食用，因为寒性太大。珊瑚草是一种可以清热解毒，消炎杀菌的常见中药材，它可以用于女性乳腺炎的治......【查看全文】

一、藏红花

古人们称为藏红花有主心忧郁积，气闷不散的作用，如果长期坚持服用可以令人心喜，而在现代药理学和临床研究医学中，也证实了藏红花在抗抑郁方面的作用是非常明显的。藏红色中含有一种物质叫做藏红花酸，它对于动脉粥样硬化的治疗是非常有用的，所以在治疗心血管疾病等方面具有很高的药用价......【查看全文】